自分でできる！セルフミオンパシー教室

この腰の痛みがなかったら、肩こりがなかったら、どんな毎日を過ごしていますか？
腰痛ベルト、コルセット、サポーターにテーピング。痛み止めを飲み続ける日々を変えませんか？

セルフミオンパシー(セルフ整体)は、ミオンパシーを自分自身で行えるようにアレンジしたセルフケア法です。
筋肉の仕組みに沿ったセルフケアだから、誰でも安全に安心して実践できるのが最大の特徴。

硬く太く縮んだままロックして動かなくなってしまった筋肉を、本来のしなやかで動きのある筋肉に戻していきます。

動画や本でも紹介しているセルフミオンパシー(セルフ整体)をセルフ整体インストラクターから直接習うことができる場がセルフ整体教室です。

90秒間姿勢をとるだけで、体の痛みの原因を解消し、本来のニュートラルな状態を取り戻す技術。
一度身につけたら一生モノです。

セルフミオンパシー教室の内容は、ミオンパシー協会認定カリキュラム・テキストを用いて行うミオンパシー協会認定セルフミオンパシー教室を始め、テーマ別セルフミオンパシー教室、認定インストラクターが主催するバラエティに富んだ内容の教室まで多岐に渡ります。
いずれもセルフミオンパシー(セルフ整体)を身につけたい、習いたい人向けのレッスンです。

90秒で筋肉が変わる体験。自分自身で体の状態をコントロールできる感覚。
ぜひ一度体験してみてください。
ご家族やご友人との参加も大歓迎です！

ネット会議アプリ「Zoom」を使ったマンツーマン教室です。
おうち時間で筋肉をゆるめてみませんか？

■お持ちもの　筆記用具・ストレッチの効いた動きやすいお着替え
※開催日程・参加費は教室により異なります。詳しくは各教室の詳細ページをご確認ください。

初めて教室へ参加する方はまず基礎編の教室がおすすめ！▼

介護・スポーツに特化したテーマで行うセルフミオンパシーセッション▼

認定インストラクター主催のセルフミオンパシー教室情報▼



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